Hvad er BMI, og hvordan beregner man det?

BMI står for Body Mass Index og er et tal, der bruges til at give et groft billede af forholdet mellem en persons vægt og højde. Det bruges ofte som en simpel indikator for, om en voksen vejer for lidt, normalt eller for meget i forhold til højden.

Du beregner BMI ved at dele vægten i kilogram med højden i meter ganget med sig selv. Formlen er:

• BMI = vægt i kg delt med (højde i meter gange højde i meter)

Et konkret eksempel: En person, der vejer 70 kg og er 1,75 meter høj, regner først 1,75 gange 1,75, som giver cirka 3,06. Derefter deles 70 med 3,06, hvilket giver et BMI på cirka 22,9.

Det er vigtigt at huske, at BMI kun er et groft mål. Tallet siger ikke noget om, hvordan kroppen er sammensat af for eksempel muskler og fedt. En meget muskuløs person kan få et højt BMI uden at have meget fedt, fordi muskler vejer en del. Derfor skal BMI altid tolkes med forsigtighed og ikke bruges alene.

BMI er heller ikke beregnet til at vurdere børn på samme måde som voksne. En tutor kan hjælpe, hvis du vil dykke dybere ned i sundhedsbegreber og kropssammensætning.